Sự khác biệt giữa xông khô Sauna và xông ướt Steam

     Bạn sẽ đắm mình vào các liệu pháp xông hơi khô (sauna) hoặc xông ướt (Steam ) bởi các chức năng kỳ diệu mà nó mang  đến cho sức khỏe con người.

     Sự độc đáo lớn nhất phải kể đến là phòng xông khô sử dụng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt.

     Phòng sauna thường dùng đá (sỏi) đun nóng để tăng độ ẩm bên trong đến hơn 50 độ C, nhiều lúc đạt tới mức gần 75 độ C, cùng với mức 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi và tự làm giảm nhiệt độ. Bộ phận tạo nhiệt của phòng sauna được điều chỉnh bằng những viên đá tỏa nhiệt đặt trên các thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt rải đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng độ ẩm & nhiệt độ lên một ít, nhưng độ ẩm đó sẽ nhanh chóng mất đi.

     Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng tầm 45 độ C, tuy nhiên với gần 100% độ ẩm cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước, Phòng hammam tạo hơi bằng phương pháp bơm hơi nước nóng vào phòng và thêm một ít không gian trong lành.

 

     Một phòng sauna truyền thống được gia công bằng chất liệu gỗ  vì  nhiệt độ và độ ẩm. Trong phòng, bàn ghế cũng được thiết kế bằng gỗ do gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn chặn gây bỏng da cho khách. Còn phòng hammam xây bằng gạch men hoặc kính cường lực giữ kín không gian, chặn lại hơi thoát ra phía bên ngoài. Phòng hammam được làm xà nhà nghiêng để hơi nước đọng phía trên khách hàng.

     Khi xông hơi khô, bằng cách tăng độ ẩm của cơ thể, có thể giết chết những vi khuẩn, ký sinh trùng & nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa & sáng tế bào da; cùng theo đó tạo nên “cơn sốt nhân tạo” kích cầu & tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, nâng cấp tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn chặn mụn.

     Ngoài chức năng giảm mệt mỏi, thư giãn, giúp có được trạng thái tự tin, sauna còn được ưa chuộng nhờ tố chất tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, các phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng… có khả năng sẽ bị đốt cháy qua tuyến mồ hôi, làm cho những cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định thiết yếu cho cơ thể để bảo đảm 2 chức năng: cung ứng năng lượng & giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Những nhân viên nghiên cứu và phân tích đã nhận thấy rằng một lần tắm hơi tiêu hao lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được trao định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất đông người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một khoảng thời gian tắm hơi thì giảm hẳn.

     Xông hơi ướt giúp làm thoáng mát lỗ chân lông, bài tiết những độc tố trong cơ thể không chỉ có nhờ độ nóng & hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên phía trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng.Ggiống như phòng sauna, độ ẩm tăng trong phòng hammam giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước rất có thể giúp hạn chế viêm xoang, hen suyễn, dị ứng & viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

     Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn có thể hấp tóc tại chỗ,  sôi sục của hơi nước trong phòng sẽ làm co giãn những thớ tóc, để khi bước thoát khỏi phòng không chỉ cơ thể được thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt.

Hiện nay, sự tích hợp khác biệt giữa liệu pháp tia nắng màu vào trong phòng xông hơi đóng góp làm phong phú hoá sự ảnh hưởng lên cơ thể. Mỗi loại màu có công dụng  riêng biệt tác động lên từng bộ phận của cơ thể.